高血圧を改善したい40代男性は血液サラサラより血管の状態を整える事

血液サラサラ メタボ対策ダイエット
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今や常識のように血液サラサラが良い、血液ドロドロはダメ

 

あなたも知っていますよね?

血液サラサラChecking Blood Sample |National Eye Institute

40代からの高血圧対策に何が必要か

 

しかし、血液ドロドロが全て悪いと思っていませんか。

血液のドロドロやサラサラが健康の目安になるのではありません。

 

暴飲暴食、喫煙など悪い生活習慣を続けていると、血管の内壁に脂肪の詰まったコブができます。

これが「プラーク」と呼ばれるものです。

 

このプラークが血管内に多くあると、

  • 脳梗塞
  • 心筋梗塞
  • 高血圧

をもたらす要因になります。

プラークが血管内にたくさんあると、血栓ができやすくなるので、脳梗塞や心筋梗塞、高血圧の原因になるのです。

 

血管年齢、健康な血管の状態を高めるには

良い血管、悪い血管のイメージはありますか?
ゴムホースをイメージしてください。

ホース血管イメージ

 

新しい(健康)ゴムホースはひび割れなど無く、弾力性があり中の水を滞りなく流してくれます。

 

古い(不健康)ゴムホースはひび割れて、弾力性も無く中にも土や汚れが溜まり水が流れにくくなっています。

 

健康な血管も同じです。

 

  • 血管がしなやかさをキープ
  • 内壁がなめらかで
  • 血液がスムーズに流れる

そのためにには血管内壁細胞から一酸化窒素を出すことです。

 

一酸化窒素が血管を健康に保つ!?

NO(一酸化窒素)というと、車好きの方はご存知かもしれません。
自動車などの排気ガスに含まれて、スモッグや酸性雨の原因物質の1つとされています。
しかし、ルイス・J・イグナロ博士が1998年にロバート・ファーチゴット、フェリド・ムラドと共に、「循環器系における情報伝達物質としての一酸化窒素の発見」の功績で、ノーベル生理学・医学賞を受賞しました。

 

NO(エヌオー)=一酸化窒素」は血管(動脈)の内側の壁にある内皮細胞部分が出す物質で、血管を拡張させて血流を良くする作用があります。

 

ちなみに男性なら一度は聞いたことがある?バイアグラもルイス・J・イグナロ博士の研究を元に開発されました。

 

体内の一酸化窒素を出すためには何をすれば良いか

生活習慣の改善が先決です。

  • 深い睡眠をとる
  • 禁煙
  • ふくらはぎを動かす運動をおこなう

簡単そうで、40代男性にはなかなか難しいかもしれません。

 

一酸化窒素を出すために有効な成分

シトルリン

  • 血管を強くしてしなやかな血流を改善するスーパーアミノ酸と呼ばれています。
  • 動脈硬化の抑制だったり、免疫の向上。
  • アスリートには疲労回復の効果が期待されます。アンモニアを取り除き、乳酸の消費を促進する作用があります。

 

シトルリンは血管を強くして、血流を改善します。

男ならエイジングケアにも有効ですが、夜の生活にも有効に働いてくれます。

 

だからこんな商品もあるんですね。

マカ12000mgがグングン末端まで届く!カイセイコラーゲンキング


エイジングケア≒精力UPと考えても良いでしょう。

 

一酸化窒素(NO)には環状グアノシン一リン酸(cGMP)という物質を活性化させ、環状グアノシン一リン酸は勃起をもたらす物質なので精力UPに一役買っているのですね。

 

Lアルギニン

  • 筋肉UPやエイジングケア、そして血流改善、疲労回復や免疫の向上です。
    シトルリンと同じような作用があります。
  • さらにアルギニンには肌の保湿効果があります。高血圧やメタボ対策、エイジングケアを目指す40代男性には嬉しい成分です。

 

Lアルギニンは摂取量に注意が必要
40代男性の高血圧、メタボ対策、エイジングケアには理想的な成分ですが、大量に摂取するのは危険です。
強アルカリ性なので胃痛障害や下痢を起こす可能性あります。

 

  • 一般的には2,000~4,000mgが良いとされています。
  • ダイエット中なら4,000~5,000mg
  • スポーツをやっている方なら10,000mg以上でも良いとされています。

血液循環UPやエイジングケアに使えるLアルギニンをどうやって摂取するか

なかなか食品から摂取するのは難しいのでは無いでしょうか?

大豆製品にもアルギニンは含まれてはいます。

40代からのダイエットは食事を中心に考える。たんぱく質は大豆からがオススメ

血管の健康を考えるなら生活習慣を変えていくだけでも良いかもしれません。

ストレスが減るだけでも血圧が下がりますよね。

 

しかし、わたしも40代男性です。
他の40代男性の方々もなかなか生活習慣を変えるのは大変ですよね。

 

そう考えると手軽なサプリメントが良いでしょう。

 

関連ブログ
L-アルギニン5000プラスの口コミレビューを集めてみました。

 

もっと手軽ならエナジードリンク系はアルギニン入りの物が多いので良いでしょう。

サプリメントならこれがオススメです。
健康に自信を持ちたい。ドクターズチョイス L-アルギニン5000プラス



なぜドクターズチョイス L-アルギニン5000プラスをオススメするのか?

  • L-シトルリンを同時に摂取する事が可能(含有量200mg)
  • L-アルギニン含有量5,000mgは業界トップクラス
  • 強アルカリ性の為、そのままでは胃痛障害を起こす可能性があるが、クエン酸で安全に中和している
  • ビタミンCとEで活性酸素をブロックできる
  • 葉酸で血管内皮の健康維持を目指します。
  • シトラス味で1日1回、付属スプーン1杯 (約12.5g) を180cc~240ccの水に溶かして手軽に飲める。
  • 90日間完全返金保証!体質に合わない、効果が無かっても安心です。

こんな40代男性にオススメします。

  • エイジングケアが気になる
  • 健康に自信を持ちたい
  • メタボ対策のダイエットをサポートしたい
  • 血圧が気になる
  • 身体をいきいきさせる
  • 寒さが苦手な方へ
  • 男らしく、精力的に行動したい

生活習慣を変えるのが1番良いのはわかってますが、なかなか出来ません。

40代を越えると色々身体に不調がでてきます。(男性40代は厄年もあったりしますしね。)

降圧剤を飲む前に栄養補助食品として、サプリメントを有効に活用してみてはいかがでしょうか?

 

参考ブログ

L-アルギニン5000プラスの口コミレビューを集めてみました。

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